用意不用力

師父說，太極難在「意念」，意念在自然挺直的脊椎上，頸椎、腰椎，用之帶動身體的轉動和移動；難在「不勉強」，尤其在下肢的放鬆，反正永遠找到最「舒服自在」的站姿和位置就對啦。（這個真的很有學問喔！）

太極第二式

自修第二課，練「轉身」，分解動作：站好步，「挺」起腰桿子、提手、跨腿站穩了、轉身，配合手的架勢，一定要轉足了喔。肩要平，角度要夠，重點是用脊椎帶動，這個可不容易哩。

太極起式

師父說我有練習有進步。當然囉，姑娘我光第一個動作「上下其手」（我亂取的，不要當真哩！）就練了二個星期抓感覺，昨天已經從右邊90度進步到轉身180度了喔，一定要加油再加油 。目標：七十歲還可以陪孫子玩大風吹！哈哈 ！

渾沌

從渾沌開始，原來看似簡單的動作，裡面居然有很大的學問 ─ 我去學太極ㄝ。

轉貼：風吹乾了我就走/ 王文華/ 聯副 2009年五月

拿得起，放不下。相遇簡單，告別難。找工作，找愛人，都簡單。離開他們，難。
追求，是科學。放下，是藝術。對於工作、愛情、友誼、名利，大部分的人，包括我，總是放得太晚。

轉貼：王文華／聰明不快樂／聯合副刊

我認識很多聰明人，我尊敬且羨慕他們，但我害怕變成他們。
原因不是「無知就是福」。
「無知」不一定是福，太晚去健康檢查的人都知道。
而且「無知」不是一種選擇，個性上喜歡追根究柢的人，不管教育程度或個人修養如何，還是會去追究。

轉貼：哈佛大學最受歡迎的「幸福課」。

猜猜看，哈佛大學最受歡迎的是哪一堂課？答對了嗎？
最夯的選修課是「幸福課」，聽課人數超過了王牌課《經濟學導論》。
而教這門課的是一位名不見經傳的年輕講師，名叫塔爾•賓－夏哈爾（TalBen-Shahar,Ph.D.）。